• 2009-11-10
  • 中國時報
  • 【中廣新聞／陶泰山】

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        運動的人比較不憂鬱，根據一份針對台灣北高市民的調查發現，最近一個月內，有運動比沒有運動的受訪者，有憂鬱情緒的比例較低，因此尋求專業協助的比例也少了一半，而且因為心情不好而去運動的人，高達八成覺得有所改善，每週三到五次，每次三十分鐘的「中度有氧運動」，可以幫助減緩憂鬱症狀，分析還發現，高雄市民比台北市民快樂，因為高雄市民比較常運動。

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